5 saatdan az yatanların DİQQƏTİNƏ - Risk 2 dəfə artır

Yeni bir araşdırma gündə 8 saatdan az yatmağın ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini ortaya qoyub. 

News24.az xəbər verir ki, Kolumbiya Universitetinin araşdırmasına görə, ABŞ-da 65 yaşdan yuxarı hər on insandan biri demensiya (unutqanlığın ön planda olduğu bir çox xəstəliyə verilən ümumi addır) ilə mübarizə aparır.

Harvard Tibb Məktəbində aparılan araşdırmalar göstərir ki, qeyri-kafi yuxu ilə demans riski arasında birbaşa əlaqə var. Gündə ən az 6-8 saat yatanlara nisbətən 5 saatdan az yatanlarda demans riskinin iki qat artdığı ifadə edilir.

ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) böyüklərə hər gün ən azı 7 saat yatmağı tövsiyə edərkən, yuxu sağlamlığının qorunmasının sonrakı yaşlarda idrak sağlamlığını qorumaq üçün çox vacib olduğu vurğulanır.

Günel Məlikzadə