Limonlu su içəndə nə baş verir? Orqanlara vurduğu zərər...

Limonlu su C vitamini mənbəyidir və xüsusilə immuniteti gücləndirən təsiri ilə tanınır. Mütəmadi olaraq limonlu su içmək həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir. Bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir. Ürək sağlamlığını qoruyur və bədənin kollagen istehsalını artırır.

News24.az xəbər verir ki, limonlu suyun tərkibində az miqdarda zülal, yağ və karbohidratlar, həmçinin kalium, fol turşusu və bəzi B vitaminləri, həmçinin az miqdarda müxtəlif minerallar var.

Bir stəkan limonlu su, yüksək miqdarda qida təmin etməsə də, sağlam şəkildə gündəlik C vitamini qəbulunuzu artıra bilən aşağı kalorili, az şəkərli bir içkidir.

Limonlu su içmək bədən sağlamlığına bir çox faydalar təmin edir. Bununla belə, limon suyu, xüsusilə acqarına istehlak edilərsə, bəzi mənfi təsirləri ola bilər.

Limonlu su içməyin zərərlərini təqdim edirik:

• Yüksək turşuluq səbəbiylə diş sağlamlığınız zədələnə bilər. Zamanla diş minasında qıcıqlanmanı artıra bilər. Ac qarına limonlu su içməyin zərərlərini mütləq bilməlisiniz ki, bu da mədə turşuluğunun artmasına səbəb olur. Reflüks, xoralar və qastrit kimi ciddi xəstəliklərə dəvət edir.
• Limon insanların tez-tez sidiyə getməsinə səbəb olduğu üçün susuzluğa səbəb ola bilər. Çox limonlu su istehlak etmək ağız yaralarını artıra bilər. Dəmirin udulmasını artıracağı üçün bu istiqamətdə çatışmazlığa səbəb ola bilər.
• Limon suyunun tərkibində olan limon turşusu diş minasına zərər verə bilər və həddindən artıq istehlak edildikdə diş həssaslığına və ya çürüklərə səbəb ola bilər. 
• Limonda kalium və C vitamini var və böyrək sağlamlığı üçün faydalı ola bilər. Bununla belə, həddindən artıq C vitamini qəbulu, nadir də olsa, böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Normal istehlak miqdarında bu risk olduqca aşağıdır.
• Limon suyu sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir və bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edə bilər. Ancaq bu, həddindən artıq istehlak halında bədəndə elektrolit balansının pozulmasına səbəb ola bilər.

Günel Məlikzadə