Təzyiqi salan ən yaxşı 6 yay məhsulu

Yüksək təzyiq insan orqanizminə çox ciddi ziyan vurur, ürək və damarlarda, gözlərdə, böyrəklərdə ağır pozulmaların inkişafına səbəb olur.

Yüksək təzyiq infarkt və insultun əsas səbəbidir. Təzyiqi normada saxlamaq həyati vacibdir.

Həkimlər hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə təzyiqi tənzimləmək üçün xüsusi dərmanlar təyin edir. Bəzi qida məhsulları da təzyiqi normaya salmağa kömək edir.

Sizə təzyiqi salan ən yaxşı yay məhsullarını təqdim edir:

- Pomidor
Likopin və kaliumla zəngin olan pomidor ürək-damar sistemi üçün çox faydalıdır. Likopin damarlarn sağlamlığını qoruyur. Kalium ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, artıq mayeni orqanizmdən xaric edir. Pomidorun faydasını artırmaq üçün onu bir qədər qızartmaq lazımdır. Bu pomidorda olan likopinin miqdarını xeyli artırır.

- Xiyar  
Xiyar da kaliumla zəngindir və həmçinin yüngül sidikqovucu təsir edir ki, bununla da ürəyə düşən gərginliyi azaldır.

- Qarağat
C vitamini ilə zəngin olan qarağat damarları möhkəmləndirir, təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.

- Qarpız
Bu meyvə də likopin və kaliumla zəngindir. Likopinin miqdarını artırmaq üçün qarpızı soyuducuda deyil, ev temperaturunda saxlayın.

- Quşüzümü
Meşələrdə bitən quşüzümü çox güclü antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Quşüzümü damarları möhkəmləndirir, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır, təzyiqi tənzimləyir.   
 
- Ərik
Ərik də ürək üşün ən faydalı məhsullardan biri sayılır. Ərik kalium və maqneziumla zəngindir. Bu 2 mineral ürəyin normal fəzliyyətini təmizn edir, təzyiqi normallaşdırır. 

Saglamolun.Az