Bu saat aralığında ekrana baxanların diqqətinə! Səhhətinizə mənfi təsir edir

Müasir dövrdə smartfonlar, planşetlər və kompüterlər gündəlik həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib.

News24.az xəbər verir ki, bir çox insan gün ərzində saatlarla ekran qarşısında vaxt keçirir. Xüsusilə smartfonların təqdim etdiyi “ekran vaxtı” hesabatları texnologiyadan istifadənin nə qədər intensiv olduğunu göstərir.

Mütəxəssislərin fikrincə, böyüklər üçün gündə 3–4 saatdan, uşaqlar və gənclər üçün isə 2 saatdan çox ekran qarşısında qalmaq həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlıq üçün risk daşıyır.

Ekran vaxtının artması ilk növbədə göz sağlamlığına təsir edir. Uzun müddət ekrana baxmaq yanıb-sönmə refleksini zəiflədərək quru göz, yanma hissi, bulanıq görmə və baş ağrısı kimi şikayətlərə səbəb ola bilər.