Ev işləri görərkən özünüzlə danışırsınız? – Səbəbi açıqlandı

İnsanın özü ilə danışması dəlilik və ya tənhalıq əlaməti hesab edilmir. Əksinə, bu vərdiş diqqətin cəmlənməsinə, tapşırıqların ardıcıllığının qorunmasına və emosiyaların tənzimlənməsinə kömək edə bilər.

News24.az-ın xəbərinə görə, “Blikk” yazır ki, görüləcək işlərin ucadan sadalanması insanın növbəti addımı unutmamasına və tapşırığı daha sistemli yerinə yetirməsinə imkan verir. Məsələn, ev işləri zamanı görüləcək işləri bir-bir səsləndirmək hərəkətlərin ardıcıllığını qorumağa kömək edir.

Araşdırmalara görə, müəyyən tapşırıqlar zamanı öz-özünə danışmaq bəzi koqnitiv bacarıqları da dəstəkləyə bilər. Bundan başqa, pozitiv və motivasiyaedici ifadələrdən istifadə işin səmərəliliyini artıra və stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.

Beləliklə, gündəlik işlər zamanı ucadan düşünmək qəribə vərdiş deyil, özünü tənzimləmənin və işləri təşkil etməyin adi üsullarından biri ola bilər.