Həkimlər yay meyvəsi ilə bağlı həyəcan təbili çaldı

Ərik vitamin, lif və antioksidantlarla zəngin olduğu üçün sağlamlıq üçün ən faydalı yay meyvələrindən biri hesab edilir. Bununla belə, mütəxəssislər bəzi insanların bu meyvəni ehtiyatla istehlak etməli olduğunu bildirirlər.

News24.az xəbər verir ki, bu barədə "Kuchnia" nəşri yazıb.

Məlumata görə, ərikdə olan C vitamini, kalium, beta-karotin və lif immuniteti gücləndirir, bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, görmə qabiliyyətini və dəri sağlamlığını dəstəkləyir. Mütəxəssislər meyvənin təzə halda istehlak edilməsini tövsiyə edirlər.

Bununla yanaşı, şəkərli diabet, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, böyrək xəstəlikləri, mədə həssaslığı, ishala meyillilik və çəyirdəkli meyvələrə allergiyası olan şəxslərin əriki məhdud miqdarda yeməsi məsləhət görülür. Qurudulmuş ərikdə isə şəkər və kalori daha çox olduğundan onun da normadan artıq istehlakı tövsiyə edilmir.