Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan ən ucuz məhsul budur

Kardioloq Françesko Lo Monako ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərən, eyni zamanda münasib qiymətə satılan məhsulun adını açıqlayıb.

News24.az xəbər verir ki, həkim bu barədə “Mirror” nəşrinə danışıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, arpa ürək üçün faydalı qidalardan biridir. Bu taxılın tərkibində beta-qlükan adlı həll olunan lif var. Həmin maddə bağırsaqlarda xolesterolun sorulmasını azaltmağa kömək edir.

Lo Monako bildirib ki, araşdırmalar gündə üç qram beta-qlükan qəbulunun ümumi xolesterolun və “pis” xolesterol kimi tanınan LDL səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edə biləcəyini göstərir. Bu isə ürək-damar sağlamlığı baxımından əhəmiyyətlidir.

Kardioloq vurğulayıb ki, sağlam qidalanmaq üçün mütləq bahalı məhsullara və ya “super qida” adlandırılan ərzaqlara üstünlük vermək lazım deyil. Onun fikrincə, mirvari arpa həm qida dəyəri, həm də əlçatan qiyməti ilə diqqət çəkir.

Həkim qeyd edib ki, bu məhsulu şorba və digər yeməklərə əlavə etmək, həmçinin düyü və makaron əvəzinə istifadə etmək mümkündür.