Uzun və sağlam həyat üçün 10 qida

Mütəxəssislərin məsləhəti əsasında News24.az uzun və sağlam həyat üçün qidalanma tövsiyələrini təqdim edir:

Fermentləşdirilmiş ərzaqlar

Kruciferous tərəvəz

Yağlı balıq

Zeytun yağı

Yoqurt

Tünd şokolad

Bənövşəyi meyvələr

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Toxumlar

Pomidor.

Nuray