İsti havalar üçün ideal içki

Britaniyalı terapevt Nataşa Fernando isti havalar üçün ideal olan daha az aşkar içkilər sadalayıb.

News24.az xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, susuzlaşmamaq üçün yalnız su içmək lazım deyil.

Belə ki, Fernando isti havalarda süd içməyi məsləhət görüb: tərkibində şəkər, zülal və yağ olduğuna görə bu içki daha yavaş həzm olunur. Süddə həmçinin natrium var ki, bu da orqanizmə suyu daha uzun müddət saxlamağa imkan verir və nəmlənmə səviyyəsini saxlamağa kömək edir.

Adi südün bitki əsaslı alternativləri oxşar xüsusiyyətlərə malikdir və soya südünün tərkibində nəmlənməni qorumağa kömək edən elektrolitlər də var. Susuzluqla mübarizə aparmaq üçün o, həmçinin qarpız, hindistan cevizi suyu, xiyar və ya xiyar suyu və su ilə seyreltilmiş təzə sıxılmış meyvə şirələri içməyi tövsiyə edib./Medianews.az