Qışda daim yorğun hiss edirsiniz? Səbəb bu ola bilər

Qış aylarında davamlı yorğunluq, zəiflik və konsentrasiyanın itirilməsi bir çox insanın şikayətlərinə çevrilib.

News24.az-ın xəbərinə görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bu problemin arxasında tez-tez gözdən qaçan səbəb - D vitamini çatışmazlığı dayanır.

Qış aylarında Günəş işığının azalması bədənin təbii D vitamini istehsalını azaldır və bu, həm fiziki, həm də zehni performansa mənfi təsir göstərir. D vitamini immunitet sistemindən sümük sağlamlığına, əzələ funksiyasından əhval-ruhiyyəyə qədər bir çox kritik proseslərdə rol oynayır.

Qışda günəşli günlərin azalması xüsusilə şimal bölgələrdə yaşayanlarda D vitamini səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Nəticədə insanlar yorğunluq, konsentrasiyanın itirilməsi, baş və əzələ ağrıları, motivasiya itkisi kimi əlamətlərlə qarşılaşırlar.