Soyuq havada idmanın faydaları - Bunları bilməlisiniz!

Soyuq hava insanların fiziki aktivliyini azaltmağa meyillidir, bu isə immun sisteminə mənfi təsir göstərə bilər.

News24.az-ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, qış aylarında müntəzəm idman qrip və soyuqdəyməyə qarşı təbii qoruyucu rolunu oynayır və orqanizmin soyuğa adaptasiya qabiliyyətini artırır.

Açıq havada və ya qapalı məkanda edilən məşqlər qan dövranını sürətləndirir, bədənin dözümlülüyünü artırır və enerji səviyyəsini yüksəldir.

Qış mövsümü boyunca gündə cəmi yarım saat aktivlik belə sağlamlığı qorumaq üçün kifayət qədər effektiv hesab olunur.