Çılpaq yatın - Görün nə qədər xeyirlidir

Araşdırmalara görə, soyuq havaya baxmayaraq, pijamalardan imtina edərək çılpaq yatmaq keyfiyyətli yuxuya səbəb olur.

News24.az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bədən istiliyi nə vaxt yatdığınızı təyin etməkdə həlledici rol oynayır. Dərin yuxuya getmək bədəninizin soyuması ilə əlaqədardır, ona görə də çılpaq yatmaq bədəninizin soyumasına şərait yaradacaq.

Bundan əlavə, bu, eyni zamanda fiziki və emosional yaxınlığın artmasına"səbəb olur, çünki dəri təması sevgi ilə əlaqəli bir hormon olan oksitosinin istehsalını artırır. Araşdırmalar göstərir ki, çılpaq yatmağın bir çox faydası var.

Stress və narahatlığı da azaldır, çəki artımının qarşısını alır, ürək xəstəliyi və 2-ci tip diabet riskini azaldır, vaginal sağlamlığı dəstəkləyir, kişilərin məhsuldarlığını və özünə inamı artırır, romantik münasibətləri yaxşılaşdırır.