Boşandıqdan sonrakı prosesə uyğunlaşmağın 5 yolu

Boşandıqdan sonra həyata uyğunlaşmaq həm müsbət, həm də mənfi nəticələri olan uzunmüddətli bir prosesdir. Boşandıqdan sonra gözləməyin bir çox yolu var. 

News24.az boşandıqdan sonrakı dövrə uyğunlaşmağın yollarını təqdim edir.

EVLİLİYİN BİTDİYİNİ QƏBUL EDİN

Qəbul edin ki, siz artıq evli deyilsiniz və heç vaxt da olmayacaqsınız. Çünki daimi öhdəliyə sadiq qalmaq sizin üçün daha çox stress yaradacaq.

YAS ÜÇÜN VAXT AYIRIN

Özünüzə kədərlənmə prosesindən keçməyə icazə verin. Bu prosesin sonunda qəbul mərhələsi olmalıdır. Uzun müddətli özünü günahlandırma, günahkarlıq və ya qəzəb içində ilişib qalmayın.

BİRLİKDƏ VALİDEYN OLMAĞI ÖYRƏNİN

Birbaşa ünsiyyət quran valideyn olmaq vacibdir. Övladınızın valideyninə qarşı pis münasibət göstərməyin. Uşaqlarla həddindən artıq asılılıqdan və ya rəqabətdən çəkinin.

FİZİKİ OLARAQ ÖZÜNÜZÜZƏ YAXŞI BAXIN 

Pis qidalanma, idmanın olmaması, həddindən artıq yuxu və s. bunların hamısı stress səviyyənizi və mənfi emosiyalarınızı artıracaq. Bütün bunların əvəzinə fiziki fəaliyyətinizi artırmağa diqqət edin və sağlamlığınıza fikir verin.

SOSİAL DƏSTƏK SİSTEMİNİZİ GÜCLƏNDİRİN

Alternativ dəstək mənbələri tapın. Yaxşı olar ki, sağalarkən hər hansı digər intim əlaqələrdən qaçın. Bu müddət ərzində övladlarınızdan asılı olmaq zərərli olacağı üçün peşəkar yardım ala bilərsiniz.

Günel Məlikzadə