Çuğundurun insan sağlamlığı üçün effektiv TƏSİRLƏRİ

Sağlamlığımız üçün çox faydalı olduğu deyilən çuğundurun güclü təsiri var. Beyin sağlamlığını qoruyan çuğundur tozu xərçəng riskini də azalda bilər. 

News24.az Demokrat.az-a istinadla çuğundurun möcüzəvi təsirlərini təqdim edir:

1. Müalicəvi qidalardan biri olan çuğundurun sağlamlığımız üçün faydalı olduğu kimi, tozu da o qədər faydalıdır. Bu toz qurudulmuş və üyüdülmüş çuğundurdan əldə edilir. Tərkibində güclü vitamin və minerallar olan çuğundur tozunun hansı təsirlərə malik olduğuna baxın.

2. ⁠Çuğundur, tərkibindəki zəngin qida elementləri sayəsində toz şəklində də bir çox fayda təmin edir. Toz formasını herbalistlərdə tapa bilərsiniz. Effektiv vitamin və mineral mənbəyi olan bu toz kalium, maqnezium, dəmir, A, C vitaminləri və fol turşusu ilə zəngindir.

3. ⁠Çuğundur tozunun tərkibində betanin və vulqaksantin kimi güclü antioksidanlar var. Bu antioksidanlar bədəninizi zərərli toksinlərdən qoruyur. Xüsusilə xroniki xəstəliklərin qarşısını ala bilər. Tərkibindəki azot turşusu azot oksidinin istehsalını artıran nitratlarla zəngindir. Yaxşı, bu nə deməkdir?

4. ⁠Nitrik oksid qan damarlarını genişləndirməyə və qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edərək qan təzyiqini aşağı sala bilər. Beləliklə, çuğundur tozunun müntəzəm istifadəsi yüksək təzyiq riskini azalda bilər. Çuğundur tozu da idmançılar arasında çox populyardır. Əzələlərə gedən oksigen miqdarını artıraraq dözümlülük və performansa təsir edir.

5. ⁠Tərkibindəki pəhriz lifləri həzm sisteminizin daha düzgün işləməsini təmin edəcək. Qəbizliyin qarşısını ala və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyə bilər. Çuğundur tozundan əldə etdiyiniz lif bağırsaqlardakı mayeni udmaq, nəcisi yumşaltmaq və həzminizi sürətləndirmək olar.

6. ⁠Qaraciyərdə baş verən bir xəstəlik digər orqanlara da təsir edəcək. Qaraciyəri sağlam saxlayan çuğundur tozu betalain piqmenti sayəsində detoks effekti verəcək. Azot oksidi istehsalını artırmaq qabiliyyəti sayəsində beyin funksiyalarını yaxşılaşdıra bilər.

7. ⁠Yaşlanma ilə əlaqədar yaranan beyin xəstəliklərinin qarşısını ala bilər. Effektiv qan axını və adekvat oksigen beyin sağlamlığını qoruya və idrak funksiyalarını gücləndirə bilər. Bu faydalardan yararlanmaq üçün ən yaxın bitki həkimindən çuğundur tozu ala bilərsiniz.

8. ⁠Çuğundur tozu tərkibindəki yüksək vitamin C sayəsində dərini sağlam və parlaq edir. Müxtəlif reseptləri nəzərə alaraq maskalar hazırlayıb soyma məhsullarına çevirə bilərsiniz. Dəridəki qocalma əlamətlərini də yavaşlatdığı deyilir.

9. ⁠Dəmirlə zəngin olan çuğundur tozu dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan qan azlığı riskini azalda bilər. İmmunitet sistemini dəstəkləyən C vitamini və antioksidantlarla doludur. Bəzi araşdırmalara görə, qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir.

10. ⁠Necə istehlak etmək olar?

Səhər içkilərinizə bir qaşıq çuğundur tozu əlavə edə bilərsiniz. Qatıq və ya müsli kimi səhər yeməyi qidalarınıza əlavə edərək onun qida dəyərini artıra bilərsiniz. Siz həmçinin tortlar, peçenye və ya çörək kimi xəmirlərə təbii rəng və ləzzət əlavə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Çuğundur tozundan istifadə edərək detoks içkisi yaratmaq istəyirsinizsə, limon suyu və təzə zəncəfil ilə qarışdıra bilərsiniz.