Bu qidalar döş xərçənginə üçün faydalıdır

Döş xərçənginə yaxşı təsir edən qidalar, xəstəliyin qarşısının alınmasında və müalicə prosesində orqanizmə dəstək verən mühüm elementlərdir.

News24.az xəbər verir ki, döş xərçəngi qadınlarda ən çox yayılmış xərçəng növlərindən biridir və həyat tərzi və qidalanma vərdişləri xəstəliyin inkişafına birbaşa təsir edə bilər.

Sağlam pəhriz immunitet sistemini gücləndirə, enerji səviyyələrini artıra və müalicə prosesinin yan təsirlərini azalda bilər.

O, həmçinin xərçəng müalicəsi alan şəxslərə ağız yaraları, iştahsızlıq və ürəkbulanma kimi problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.

Qidalanma həmçinin döş xərçəngi ilə əlaqəli bəzi risk faktorlarının azaldılmasına kömək edə bilər.

Fitonutrientlər kimi tanınan bitki birləşmələrinin xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədən təsirlərə malik olduğu düşünülür.

Bu səbəbdən döş xərçəngi ilə mübarizədə uyğun qida seçimlərinin edilməsi həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən əhəmiyyətli dəstək verir.

Tərəvəzlər, xüsusilə yarpaqlı göyərti və brokoli kimi tərəvəzlər bədəni zərərli toksinlərdən təmizləyərək hüceyrə zədələnməsini azalda bilər.

Bundan əlavə, meyvələr antioksidan xüsusiyyətləri sayəsində xərçənglə mübarizədə mühüm rol oynayır. Meyvələrdən, xüsusən də nar, qaragilə və üzüm tərkibində güclü fitonutrientlər var və immunitet sistemini gücləndirir.

Protein mənbələri də döş xərçəngi ilə mübarizədə çox vacibdir. Toyuq, balıq və paxlalılar kimi sağlam zülallar bədən toxumalarının təmirini dəstəkləyir.

Bundan əlavə sağlam yağ mənbələri olan avokado, zeytun yağı və qoz-fındıq orqanizmin ehtiyac duyduğu enerjini təmin edərək ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.

Bu qida qruplarının balanslı şəkildə istehlak edilməsi müalicə prosesində əhəmiyyətli dəstək verir. Həkiminizlə məsləhətləşərək qidalanma planı yarada bilərsiniz.

Günel Məlikzadə