Həm yeyəcəksiniz, həm də arıqlayacaqsınız

Arıqlayarkən yemək yemək istəyirsinizsə, bu xəbər sizin üçündür. 

News24.az sizə arıqladan qidaları təqdim edir:

Yaşıl Yarpaqlı Tərəvəzlər

Yumurta

Qatıq

Balıq

Bütün Taxıllar

Badam və Qoz

Avokado

Alma və Armud

Paxlalılar

Çia Toxumu

Yaşıl Yarpaqlı Tərəvəzlər

İspanaq, kələm, arugula kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər uzun müddət toxluq hissi verir və kalorisi az olduğu üçün kilo almağa səbəb olmur. Bundan əlavə, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzlər maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağların yandırılmasını dəstəkləyir.

Zəhraxanım Şeydayeva