Stressi artıran 6 qida

Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, pəhriz və stress bir-birinə birbaşa təsir edə bilər.

News24.az xəbər verir ki, spirtli içkilər, qızardılmış qidalar, kofein, təmizlənmiş karbohidratlar, şəkər və duz yüksək olan qidalar kortizol kimi stress hormonlarının istehsalını stimullaşdırır. 

Bəzi alimlərə görə, qanda şəkərin səviyyəsinin dəyişməsi əsəb, narahatlıq, əsəbilik kimi əhval-ruhiyyədə mənfi dəyişikliklərə səbəb olur.

Nuray