Fıstıq qabığının möcüzəvi FAYDALARI

Fıstıq bir çox insanın zövqlə istehlak etdiyi cərəzdir. Ümumiyyətlə, daxili hissə yeyilərkən xarici qabıqlar utilizasiya üçün saxlanılır.

News24.az Demokrat.az-a istinadla fıstığın faydalarını təqdim edir:

1. Ayırdığınız fıstıqların qabıqları birbaşa zibil qutusuna atılan tullantılardan biri olaraq görülür. Ancaq faydalarını öyrəndikdən sonra onu atmaq istəməyəcəksiniz. Yeni araşdırmalar göstərib ki, qabıqları atmaq əvəzinə istehlak etmək sağlamlığa faydalı təsir göstərir.

2. ⁠Paxlalılar ailəsinin üzvü olan yerfıstığı hər kəs tərəfindən sevilən və istehlak edilən qozdur. Tərkibindəki vitamin və minerallarla insan orqanizminə bir çox faydalar təmin edir. Fıstıqların qırmızı qabıqları da xarici qabıqları kimi müalicəvidir. Görün, qabığındakı liflər nə fayda gətirir.

3. ⁠Bədəni qoruyur

Fıstıq qabıqlarında çoxlu antioksidanlar var. Hüceyrələrimizi zədələyən və qocalmanı sürətləndirən maddələrə qarşı qoruma təmin edir. Fıstıq qabıqlarını qaynadıb içsəniz, bu antioksidanları alaraq hüceyrələrinizi qoruya bilərsiniz. Güclü immunitet sistemi bədənimizi infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı davamlı edir.

4. Lif zənginliyi

Fıstıq qabıqları zəngin lif mənbəyidir. Tərkibindəki lif sayəsində həzm sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir və qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır. Yeməkdən sonra bir fincan fıstıq qabığı çayı içmək həzmi asanlaşdıra və şişkinlik kimi problemləri azalda bilər.

5. Öd daşının qarşısını alır

Fıstıq qabıqları ürək sağlamlığımızı yaxşılaşdıra bilər. Tərkibindəki antioksidantlar və digər komponentlər ürək-damar sistemimizə zərər verə bilən və qan dövranı sistemini dəstəkləyən oksidləşdirici stressi azaldır. Bu, safra daşlarının inkişafına təsir edən faydalı təsirlərə malikdir. Bir araşdırmaya görə, hər gün 28 qram fıstıq qəbul edən qadınlarda öd kisəsində daş əmələ gəlmə riski 25% azalır.

6. Artıq oynaq ağrısı yoxdur

Fıstıq qabıqlarında olan bəzi komponentlər bədəndəki iltihabı azalda bilər. İltihab bədənin cavab mexanizmidir. Ancaq daim iltihablı bir bədən xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər. Fıstıq qabığı çayı oynaq ağrılarını aradan qaldırır və revmatizm kimi iltihablı xəstəliklərə qarşı kömək edir.

7. Enerji səviyyələrini artıra və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Təbii enerji mənbəyi kimi sizi formada saxlayır. Səhər və ya günün ortasında bir fincan fıstıq qabığı çayı enerjinizi təzələyəcək.

8. ⁠Necə hazırlanır?

Yaxşıca yuduğunuz fıstıq qabıqlarından istifadə edin. Bu nöqtədə üzərində heç bir kimyəvi maddə qalmadığından əmin olmaq çox vacibdir. 1 litr suya bir ovuc fıstıq qabığı qoyub qaynadın. Su qaynamağa başlayandan sonra 10-15 dəqiqə daha qaynadın. Bir süzgəcdən qaynar su tökərək qabıqları ayırın.

9. İstəsəniz bal və ya limon əlavə edərək içə bilərsiniz. İstər isti, istərsə də isti istehlak edə bilərsiniz. Alzheimer, Parkinson və resveratrol kimi beyin xəstəliklərinin qarşısını almaq qabiliyyətinə malikdir. O, həmçinin depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.