Qripdən ən tez necə sağaltmaq olar?

Qripi tez sağaltmaq üçün bir neçə rahat və effektiv üsul var.

News24.az Milli.Az-a istinadla qriplə mübarizədə ən effektli üsulları təqdim edir:

İstirahət: Bədəninizin qriplə mübarizə aparması üçün istirahətə ehtiyacı var. Yuxu və dincəlmək immun sistemini gücləndirir.

Maye qəbulu: Bol su, bitki çayı, toyuq supu və meyvə şirələri qəbul edərək bədəninizi nəmli saxlamaq qrip simptomlarını yüngülləşdirir və sağalma prosesini sürətləndirir.

Duzlu su ilə boğaz qarqarası: Boğaz ağrısını yüngülləşdirmək üçün duzlu su ilə qarqara edin. Bir çay qaşığı duzu ilıq suda həll edərək boğazınızı gündə bir neçə dəfə qarqara edə bilərsiniz.

Buxar inhalasiyası: İsti buxar sinə tıxanmasını və burun axıntısını azalda bilər. İsti su buxarı ilə nəfəs almaq üçün qaba başınızı əyin və başınızı dəsmalla örtün.

C vitamini: C vitamini ilə zəngin qidalar (portağal, limon, kivi, brokoli) qəbul etmək immun sistemini gücləndirir.

Bal və limonlu çay: İsti suya bal və limon əlavə edərək hazırlanan çay boğazı rahatlaşdırır və öskürəyi azaldır.

Qrip simptomları davam edərsə və ya şiddətlənərsə, həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.