Revmatizmin təbii dərmanı - Ağrıdan əsər qalmır

Artrit, həmçinin iltihablı revmatizm olaraq bilinən, həyat keyfiyyətini azaldan və ağrılı bir sağlamlıq problemidir.

News24.az milli.az-a istinadla xəbər verir ki, dünya miqyasında milyonlarla insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Xəstəliyin tam müalicəsi olmasa da, simptomları yüngülləşdirmək üçün müxtəlif üsullar mövcuddur. Xüsusilə müəyyən qidaların istehlakı, təbii ağrıkəsici rolunu oynaya bilər.

C vitamini və onun artritə təsiri

Artritin simptomlarını azaltmaq üçün düzgün qidalanma böyük rol oynayır. C vitamini ilə zəngin olan qidalar, xüsusilə bu vəziyyətə qarşı faydalı ola bilər. C vitamini qığırdaq toxumasının əsas hissəsi olan kollagenin istehsalını və saxlanmasını dəstəkləyir. Qığırdaqlar bədəndə amortizator funksiyasını yerinə yetirir, lakin zədələnmə, aşınma və ya osteoartrit səbəbindən zədələnə bilər.

British Medical Journal-da yayımlanan bir araşdırmaya görə, C vitamini çatışmazlığı iltihablı poliartrit (ən azı beş oynağı təsir edən xəstəlik) riskini artırır. C vitamini qəbulunun aşağı səviyyədə olduğu insanlar, yüksək səviyyədə qəbul edənlərlə müqayisədə üç dəfə artıq risk altındadır.

Aşağıdakı qidalar C vitaminini təbii yolla qəbul etmək üçün tövsiyə olunur:

Bibər

Portağal

Qreypfrut

Çiyələk

Ananas

Brokoli

Fasulye

Kivi

Gül kələm

Bundan əlavə, limon, pomidor, Brüssel kələmi, kələm və kartof kimi digər qidalar da C vitamini ilə zəngindir.

Artritin yayılmış növləri

Osteoartrit: Ən geniş yayılmış artrit növüdür. Əsasən əllər, dizlər, onurğa və itburnu oynaqlarını təsir edir. Oynağın hamar qığırdaq astarını zədələyərək hərəkət çətinliyinə, ağrı və sərtliyə səbəb olur.

Revmatizmal artrit: İmmunitet sisteminin təsirlənmiş oynaqlara hücum etdiyi bir vəziyyətdir və adətən ağrı və şişkinlik yaradır.

Artritin əsas simptomları

Oynaqlarda ağrı, həssaslıq və sərtlik

Oynaqların ətrafında iltihablanma

Hərəkət məhdudiyyəti

Təsirlənmiş oynaqlarda isti və qızarmış dəri

Zəiflik və əzələ itkisi

Bu qidaların düzgün və balanslı şəkildə qəbulu, artrit simptomlarının yüngülləşdirilməsində əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Hər səhər C vitamini ilə zəngin bir qida qəbul etmək, ağrıları azaltmaq üçün təbii bir üsul ola bilər.