Qocalıq ayaqlardan başlayır

Alimlər müəyyənləşdirib ki, insan orqanizmində qocalıq ilk olaraq ayaqdan başlayır.Bu səbədən də onların taqətdən düşməməsi üçün müxtəlif müalicə yöntəmlərindən yararlanmaq mütləqdir.

News24.az Qədim çinlilərin ayaqların heydən düşməməsi və orqanizmin yaşlanmaması üçün özünəməxsus yöntəmləri var.
Onlardan biri ayaqyalın gəzməkdir. Təbii ki, bunu küçədə eləmək mümkünsüzdür. Amma evinizdə sərin döşəmə üzərində ən azı 10 dəqiqə ayaqyalın gəzə bilərsiniz. Bunu gün ərzində 3 dəfə təkrarlasanız, ömrünüzü bir az daha uzatmış olacaqsınız.

Ən önəmlisi isə odur ki, gəzərkən barmaq uclarınız və pəncənizin içərisi və kənarları döşəməyə tam şəkildə dəyməlidir.  
Bu, əzələlərin, ayaq sümüklərinin möhkəmlənməsi və qan dövranının yaxşılaşmasına, eləcə də, daxili orqanların fəaliyyətinə çox müsbət təsir göstərir. 

Ayaqları yaşlanmadan qorumağın daha bir yolu isə isti vannalardır. 38 dərəcə isti suda ayaqlarınızı vanna edin, daha sonra ayaq altını fasilə vermədən 3-5 dəqiqə masaj edin.
 
Nilay