Sağlam həyat tərzi həyatınıza daha 5 il əlavə edə bilər

Sağlam həyat tərzi genetikanın təsirini 60 faizdən çox kompensasiya edə və həyatınıza beş il əlavə edə bilər.

News24.az xəbər verir ki, bəzi insanlar genetik olaraq daha qısa ömür sürməyə meyllidirlər.

Sağlam həyat tərzini təşviq edən ictimai səhiyyə siyasəti ənənəvi səhiyyə xidmətini tamamlayacaq və genetik faktorların insan ömrünə təsirini azaldacaq.

Tədqiqat göstərib ki, qeyri-sağlam həyat tərzinə və daha qısa ömürlü genlərə sahib olmaq, daha şanslı genlərə, sağlam həyat tərzinə malik insanlarla müqayisədə erkən ölüm riskini iki dəfədən çox artırır.

Məlum olub ki, daha qısa ömür və ya vaxtından əvvəl ölüm kimi genetik risk düzgün həyat tərzi ilə təxminən 62 faiz kompensasiya edilə bilər.

Daha uzun ömür üçün ən uyğun həyat tərzi kombinasiyasının “siqaret çəkməmək, nizamlı fiziki fəaliyyət, kifayət qədər yuxu vaxtı və sağlam qidalanma” olduğu müəyyən edilib.

Günel Məlikzadə