Bu vasitə xərçəngdən qoruyur - DİQQƏT

İnsan sağlamlığına müsbət təsiri ilə tanınan yaşıl çayın populyarlığı son illərdə artmaqdadır. Şirin və sakitləşdirici içki olan yaşıl çayı paylaşmaq canlılığı qorumağa kömək edir.

News24.az Demokrat.az-aistinadla xəbər verir ki, Daxili Sağlamlıq və Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Nevrez Köylan yaşıl çayın 9 diqqətçəkən faydasını paylaşıb:

1. Bədəni dəstəkləyir

Araşdırmalar göstərir ki, yaşıl çay; Ürək, beyin, diş və dəri sağlamlığı kimi bir çox sahədə bədəni dəstəkləyən gücünü ortaya qoyur. Dadını sevməyən, lakin faydalarından faydalanmaq istəyənlər; Yulaf ezmesi, qatıq və ya smoothiesə əlavə edərək istehlakını asanlaşdıra bilərsiniz.

2. Həm isti həm soyuq içilə bilər

Yaşıl çayın sağlamlığa faydaları var. Yaşıl çayı adi və ya limon, bal, nanə kimi ləzzətlər əlavə edərək istehlak edə bilərsiniz. Onu dəmləyib istehlak etmək istəyənlər bir stəkan suya bir çay qaşığı yaşıl çay yarpağı əlavə edib 3-5 dəqiqə gözləyə bilərlər. Soyuq dəmləmə üsulu ilə hazırlamaq istəyənlər soyuq suya yaşıl çay yarpaqlarını qatıb ən azı 8 saat, hətta mümkünsə bir gecədə soyuducuda saxlamalıdırlar.

3. Hamilə və ana südü verən xanımlar da istifadə edə bilər

Yaşıl çayın yüksək kofein tərkibinə malik olduğunu vurğulayaraq, hamilə və ya əmizdirən qadınlar, kofeinə həssaslığı olanlar və yuxu problemi olanlar tərəfindən məhdud miqdarda istehlak edilməlidir. Yaşıl çay bəzi dərmanlarla da qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Bu səbəbdən hər hansı dərman istifadə olunursa, yaşıl çay içməzdən əvvəl həkimə müraciət edilməlidir.

1- Ürək böhranı riskini azalda bilər

Yaşıl çay xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa və qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir, beləliklə də ürək xəstəliyi riskini azaldır.

2- Ağız qoxusunun qarşısını alır

Yaşıl çay ağız qoxusunun qarşısını alır və diş çürüməsinin qarşısını alır.

3- Dəri bariyerini gücləndirir

Yaşıl çay dərinin qocalmasını gecikdirir və dəri hüceyrələrini zədələrdən qoruyur.

4- Pəhrizlər üçün mütləqdir

Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağ yandırılmasını artırır. Buna görə də çəki nəzarətində və arıqlama səylərində də faydalıdır.

5- İmmuniteti dəstəkləyir

Yaşıl çay immunitet sistemini gücləndirir və infeksiyalardan qoruyur.

6- Xərçəngdən qorunmağa kömək edir

Yaşıl çayın bəzi xərçəng növlərindən qoruya biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Xüsusilə prostat xərçəngi, döş xərçəngi və kolon xərçəngi riskini azaltmaqda təsirli olduğu düşünülür.

7- Qan şəkərində dalğalanmaların qarşısını alır

Yaşıl çayın faydalarından biri də qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə və diabet riskini azaltmağa kömək etməsidir.

8- Xroniki xəstəliklərə qarşı qoruma təmin edir

Yaşıl çay EGCG və katexinlər kimi güclü antioksidantlarla zəngindir. Bu antioksidanlar ürək xəstəliyi, xərçəng və Alzheimer kimi xroniki xəstəliklərdən qoruya bilən sərbəst radikalların yaratdığı hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır.

9- Beyin sağlamlığını gücləndirir

Yaşıl çay zehni funksiyaları və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həm də Alzheimer və Parkinson kimi neyrodegenerativ xəstəliklərdən qoruyur.