Üç günlük XƏBƏRDARLIQ: Sabahdan başlayır

Yaxın günlərdə günəş aktivliyinin artması gözlənilir. Artıq cümə günü hava şəraitindən asılı olan insanların səhhəti əhəmiyyətli dərəcədə pisləşə bilər.

News24.az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, oktyabrın 10-12-si üçün günəş və geomaqnit aktivliyinin proqnozunu ABŞ Milli Okean və Atmosfer Administrasiyasının Kosmik Hava Proqnozları Mərkəzi yayıb.  

Geomaqnit qasırğaları güc səviyyəsinə görə təsnif edilir - K-indeksi - 2-dən 9-a qədər. K-indeksi nə qədər yüksək olsa, qasırğa və onun nəticələri və insanlara və avadanlıqlara təsiri bir o qədər güclü olar.

Oktyabrın 10-da günəş aktivliyi K-indeksi 2 (yaşıl səviyyə) ilə gözlənilir ki, bu da normal maqnitosferə uyğundur - maqnit qasırğaları olmadan. Bununla belə, artıq cümə günü, oktyabrın 11-də aktivlik K-indeksi 5-ə (qırmızı səviyyə) - maqnit qasırğasına qədər artacaq və oktyabrın 12-si də belə qalacaq. Günəş tədqiqatçıları məlumatlarını hər üç saatdan bir yenilədikcə proqnoz yenə də dəyişə bilər.

Çox vaxt belə günlərdə insanlar səhhətinin pis olmasından, baş ağrılarından, konsentrasiyanın zəifliyindən, yuxunun pis olmasından şikayətlənirlər.

Xroniki xəstəlikləri və immuniteti zəif olan insanlar risk altındadır.

Qasırğanın mənfi təsirlərini minimuma endirmək üçün sağlam həyat tərzi qaydalarına əməl edin. Belə günlərdə stressdən və ağır yüklərdən uzaq durmalısınız. Daha az yağlı, qızardılmış, duzlu və ədviyyatlı yeməklər yemək vacibdir. Bunun əvəzinə daha çox tərəvəz və meyvə yeyin, həkimlər məsləhət görürlər.

Qəhvə, siqaret və spirtdən imtina edin. Daha çox maye içmək - adi su və ya bitki çayları.

Otağı mütəmadi olaraq havalandırın və ən azı qısa müddətə təmiz havada gəzməyə çalışın. Mümkünsə, günün eyni vaxtında yatın və kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun.