Bədəninizi toksinlərdən təmizləməyin sadə üsulları

Əgər qıcıqlanmış dəri, şişkinlik, xroniki yorğunluq və yuxu problemlərindən əziyyət çəkirsinizsə, detoks təsirli bir vasitə ola bilər. Bədəninizi toksinlərdən təmizləməlisiniz - tək bir məhsul seçimi və ya karbohidratların tamamilə istisna edilməsi ilə mono-dietlər yoxdur. Başlanğıcda un, şirin, fast food, spirt və qazlı içkilərdən imtina etməlisiniz. Üç gün ərzində düzgün yeməyə çalışın və öz vəziyyətinizdə xoş dəyişikliklər hiss edəcəksiniz".

News24.az xəbər verir ki, bunu qidalanma mütəxəssisi Yelena Sviridova deyib. 

Onun sözlərinə görə, tərəvəz, meyvə və giləmeyvələrdən hazırlanan qəlyanaltı və şirniyyat şəklində adi qəlyanaltılar kimi qidalıdır, lakin onlar qat-qat çox fayda gətirəcək.

“Kökü və almanı blenderdə doğrayın. Portağal suyu əlavə edin və nəticədə alınan içkini yenidən qarışdırın. Səhər qəbul edilməsi məsləhətlidir. Alma və portağaldan turş olan portağal smoothie bütün gün üçün enerji verəcək. İçkinin tərkibindəki yerkökü isə görmə kəskinliyini yaxşılaşdıracaq”, -  Sviridova deyib.

O əlavə edib ki, kremli pomidor şorbası da detoksifikasiyaya kömək edəcək. Pomidor immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən vitamin və minerallarla zəngindir və tərkibindəki likopen dərinin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırır və xərçəngin inkişafının qarşısını alır.
Onun sözlərinə görə, toksinlərlə mübarizədə bitki çayları da təsirli vasitədir. Mütəxəssis ətirli paket çayları deyil, təbii boş çayı seçməyi məsləhət görüb.

O, həmçinin detoksifikasiyaya kömək etmək üçün diyetinizə avokado salatları əlavə etməyi təklif edib. 
Mütəxəssis detoks pəhrizi zamanı 1,5-2 litr su içməyin vacib olduğunu da vurğulayıb.

Arzu