Depressiya və narahatlıqdan qurtulmağın YOLU

Yuta Universitetinin Sosial İş Kollecinin alimləri müəyyən ediblər ki, təbiətdə on dəqiqə gəzmək depressiya və narahatlıq əlamətlərini azaldır, əhval-ruhiyyəni və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. 

News24.az xəbər verir ki, yeni iş psixi xəstəlikləri olan yetkinlərdə təbiətdə vaxt keçirməyin sağlamlığa təsiri ilə bağlı əvvəlki araşdırmalara əsaslanıb. Elmi rəyə əlavə müəllif şərhləri ilə 40-dan çox məqalə daxil edilib. Nəzərdən keçirilən tədqiqatlarda ümumilikdə 1492 nəfər iştirak edib.

Tədqiqatçılar əlavə edib ki, faydalı təsirlər açıq hava fəaliyyətinin növündən (məsələn, gəzinti, qaçış, bağçılıq, su idmanı) asılı olaraq bir qədər fərqlənir. Bundan əlavə, təhlil davamlı və fasiləsiz ətraf mühitə məruz qalma fərqlərini aşkar etməmişdir. Alimlər izah ediblər ki, hər iki növ gəzinti əhəmiyyətli dərəcədə müsbət  təsir göstərir.

Məryəm İlhamqızı